마그네슘 보충으로 체력 업 온누리약국 마그콤 완전 분석마그네슘 보충으로 체력 업!! 온누리약국 마그콤 완전 분석 요즘 체력이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 ...blog.naver.com 봄이 오면 새로운 시작과 함께 자신을 돌보는 시간이 필요합니다. 셀프케어 프로그램으로 건강한 마음과 몸을 챙겨보세요.≡ 목차 셀프케어의 중요성 정신 건강과 웰빙 신체 건강 유지 자신감 향상 봄맞이 셀프케어 활동 자연과의 연결 느긋한 독서 시간 명상 및 요가 마음 챙김 실천하기 감정 기록하기 긍정적인 자기 대화 주간 목표 설정 신체 건강 회복하기 운동 루틴 구축 균형 잡힌 식사 충분한 수면 확보 봄맞이 셀프케어 마무리 셀프케어 일지 쓰기 동기 부여 유지 지속적인 자기 관리 같이보면..
